WARM UP - COOL DOWN

Skúsili ste niekedy ráno vstať, zobrať ruksak a vyliezť na nejaký kopec? Ja áno a poviem vám, žiadna sranda to teda nebola. A práve takúto situáciu často vidím na pretekoch, či tréningoch. Psíka majiteľ vytiahne z prepravky a poďme na parkúr! 

A čo po behu? Psíka, ktorý práve dobehol a ledva lapá po dychu s jazykom po zem, lebo bežal o život, strčí opäť do prepravky a vyberie ďalšieho, s ktorým toto celé zopakuje. 

Videli ste takto trénovať, či pretekať skutočných profesionálov, ktorým záleží na výkone a zdraví svojho psa? 

Warm Up - Cool Down 

Teda zahriatie pred výkonom a vychladenie psika po výkone by malo byť súčasťou tréningu, či behu.

Nie niečím, čo nás zdržuje a zdá sa nám zbytočné. Keď pijete čaj, pred tým ste si ho vy, či niekto, museli pripraviť. Teraz ho pijete, čo bolo cieľom prípravy a keď ho dopijete, bude treba šálku odložiť. To celé k pitiu čaju patrí a bez toho to nejde. Jedine, že by ste mali kopec šálok a bezodný dres v kuchyni.

Warm Up pripraví psíka na výkon, preberie ho, rozhýbe a prekrví svaly, čím predchádza zraneniam svalov, šliach, kľbov.

Cool Down predchádza zatuhnutiu svalov, psíka postupne ukľudní, spomalí krvný obeh, dýchanie, pripraví psíka na bežné fungovanie, či oddych v prepravke.

Ja so svojimi psíkmi robím warm up aj pred tréningami, na prvý pohľad jednoduchých trikov, aj pred tým, ako ich len púšťam z vodítka.

 Jedna totiž začne bojovať s palicami, alebo ma nútiť dokola jej niečo hádzať a druhá má pocit, že musí celé okolie preletieť závratnou rýchlosťou, kedy netuším, či si vôbec uvedomuje ten terén pod nohami.

Myslite pri aktivitách s vašim parťákom na jeho zdravie.

Opýtajte sa vašich trénerov ako na to a berte to ako súčasť aktivity, ktorú so psikom robíte.

Rada vám poradím aj ja.